Bei einigen von uns Menschen kann es vorkommen, dass im Laufe des Alters durch unterschiedliche Gründe die Knochendichte abnimmt – salopp ist das unter dem Ausdruck Knochenschwund bekannt.
Das hat zur Folge, dass das Skelett der betroffenen Person anfälliger für Knochenbrüche wird. Häufig erleiden unter Osteoporose erkrankte Menschen bei einfachen Stürzen ganz schnell Oberschenkel-, Wirbelsäulen- oder Schulterknochenbrüche. Manchmal reicht es für einen Brustwirbelbruch aus das nur eine schwere Tasche gehoben wird.
Achtung: Die Erkrankung verläuft unbemerkt
Der Verlauf der Erkrankung verläuft still und leise, der Knochen wird einfach weniger. Das heißt ab einem Alter von 35 Jahren kann sie langsam und unbemerkt beginnen. Das ist sehr tückisch, denn die Erkrankung schreitet voran, ohne dass die Patienten Schmerzen empfinden.
Erst im späteren Verlauf können Rückenschmerzen auftreten, die Körpergröße verringert sich und ein Buckel kann entstehen. Das sind ein paar Symptome auf Osteoporose hindeuten können.
Frauen und Männer sind unterschiedlich betroffen
Jede 3. Frau ab 60 Jahren leidet an Osteoporose. Bei Männern hingegen tritt die Erkrankung meistens erst in einem Alter von 70 Jahren ein. Generell sind von der Krankheit Frauen deutlich häufiger betroffen als Männer. Meist tritt die Erkrankung bei Frauen nach den Wechseljahren auf, da die Östrogenproduktion nachlässt.
Bewegung als Therapie gegen Osteoporose
Bewegung ist, ebenso wie bei vielen anderen Erkrankungen, das A und O.
Bewegung hilft in diesem Fall vorbeugend. Durch Bewegung in Form von Gymnastik oder Krafttraining wird die Muskulatur gestärkt und trainiert. So ist es auch mit der Knochenstruktur.
Sport und eine ausgewogene Ernährung sind im Zusammenspiel gute Unterstützer für unseren Bewegungsapparat. Unsere Ernährung sollte reichlich an Vitamin D und Kalzium enthalten.
Leben mit Osteoporose – Wir helfen!
Leiden Sie an Osteoporose? Zögern Sie nicht. Melden Sie sich bei uns und machen Sie einen Termin zum Erstgespräch aus.
Während eines persönlichen Gespräches erfahren wir Ihre Probleme und Schmerzpunkte. In Zusammenarbeit erstellen wir für Sie einen angepassten Trainingsplan, um Ihre aktuellen Schmerzen zu verringern und Schmerzen, die durch die Osteoporoseerkrankung hervorgerufen werden, vorzubeugen.
Wir sind für Sie da.
Ihr Physioteam Melech
